哈尔滨宝妈妈坐月子的饮食有什么需要注意的?
在坐月子期间要注意的饮食还是很多的,由于产妇的肠胃还是比较虚弱的、还没恢复过来,要避免吃寒凉、辛辣的食物,寒凉和辛辣的食物会刺激到产妇的肠胃,不利于产后恢复。另外,多吃点蔬菜、水果,注意食物搭配、营养要均衡。
坐月子期间要注意妈妈的身体健康,同时也要注意照顾到宝宝的,饮食方面就要十分注意,首先要多吃一些催奶的食物,其次要吃一些补充钙质和蛋白质的食物,再次,要忌吃冷的、炸的等食物。例如,老母鸡汤、鲫鱼汤可以多吃。
温馨提示:如果生完孩子不到一个星期,应该保持皮肤毛孔的清洁,采取适宜的水温进行擦浴;一周之后,可以洗头洗澡,天气较为寒冷时,水温应该在50度左右,室温应保持在24-27度,时间不能过长,洗澡应采取淋浴方式(盆浴易引起感染),洗头之后及时吹干头发。平时还要多注意外阴的清洁与卫生,因为在这部位很容易滋生细菌,造成产褥期的感染。
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